Fit weekend – pobyty weekendowe zaczynają się w czwartki, a kończą się w niedzielę. W czwartek uczestnicy przyjeżdżają od godziny 13:00. Zaczynamy obiadem. Tego dnia zaplanowane jest spotkanie z psychologiem sportu. Wykład i spotkanie trwa ok. 1,5h. Spotkanie ma na celu zmotywowanie do intensywnej pracy i zmiany nawyków by osiągnąć wymarzone rezultaty. Po spotkaniu zaplanowana jest kolacja na godzinę 17:30. O godzinie 19:30 zajęcia w basenie - aqua aerobic lub yoga. Rodzaj zajęć (tj. basen lub yoga) jest uzależniony od miejsca w którym odbywa się fit weekend.

W piątek zaplanowano pobudkę na godzinę 7:30. Zaczynamy porannym rozruchem. Od 8:00 do : 9:00 śniadanie. O godzinie 11:00 zajęcia z trenerem. Na godzinę 13:00 zaplanowany jest obiad.

Po obiedzie czas wolny. Godzina 15:30 to kolejna porcja zajęć sportowych. Kolacja przewidziana jest na godzinę 18:00. O godzinie 20:00 ostatnia dawka aktywności. Program sobotni stanowi odzwierciedlenie programu piątkowego. Niedziela jest dniem, który kończy nasze spotkanie fit weekendowe. Obejmuje śniadanie od godziny 8:00 do 9:00 i o godzinie 10:00 ostatnią porcje ruchu. Wymeldowanie i pożegnanie odbędzie się o11:30.